牛奶南瓜羹美容又瘦身：南瓜蒸熟搅泥，兑牛奶小火煮沸即可

牛奶南瓜羹是一道兼具美味与营养的甜品，既能满足味蕾，又有助于美容瘦身。南瓜富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷等多种营养成分，常食有益健康。

材料：纯牛奶、南瓜

做法：

南瓜去籽切块，上锅蒸熟;

取出蒸好的南瓜，去皮;

将南瓜搅拌成泥状(喜欢细腻口感可过筛);

把南瓜泥倒入小锅，加入牛奶搅拌均匀，小火加热至沸腾即可关火。

这道牛奶南瓜羹做法简单，口感细腻顺滑，既可热饮也可冷藏后食用，是日常美容瘦身的理想选择。