“盘腿抱柱”挑战风险大：医生警告可致半月板撕裂、韧带断裂

“盘腿抱柱”近日在社交平台流行，参与者双腿交叉盘绕灯柱，尝试解开并站起，已导致多人被困、需消防救援。吉林大学第一医院专家提醒，该动作风险极大，切勿盲目跟风。

该动作本质是人为制造的关节自锁。双腿交叉盘绕柱子时，膝关节处于深度弯曲与强力内旋状态，肌肉因自我保护而僵硬，导致下肢被锁死。同时，柱子挡住重心前移空间，形成“绞索式”禁锢，越挣扎卡得越紧。

该动作对身体危害多重：膝关节受全身重量挤压，易致半月板撕裂及韧带拉伤或断裂;髋关节受压可能诱发半脱位;踝关节因异常承重易受伤;长时间被困还可能导致腿部血液循环障碍;腰椎也可能出现小关节紊乱。

专家建议，若被困切勿慌张挣扎。可尝试重心后仰，顺着上方腿方向侧身翻转，先抽出上方腿再松开下方腿。若无法脱困，应第一时间拨打119求助。尤其未成年人骨骼韧带更脆弱，受伤后果更为严重。切勿以健康为代价追求趣味。