冬季十大养生粥（一）：甜浆粥润肺补虚 苹果粥生津开胃

冬季滋补喝粥正当时，既抗寒又养胃。今日推荐两款：

一、甜浆粥——润肺补虚，健脾胃

材料：新鲜豆浆、粳米100～150克、冰糖少许

做法：粳米煮粥，粥熟后加豆浆和冰糖，再煮沸即可。早晚温热服食。

功效：健脾养胃、润肺补虚。适用于体虚消瘦、血管硬化、久咳、便燥等症。

二、苹果粥——生津润肺，开胃消食

做法一：苹果去皮切块，与大米同煮，粥熟时加白糖再煮沸即可。

做法二：苹果榨汁，待粥熟后调入粥中服食。每日1剂。

功效：生津润肺、开胃消食。