秋季幼儿保健三大要点：多喝水、合理膳食、精心清洁护肤

秋季气温下降、天气转干，幼儿皮肤稚嫩、水分需求更大，容易出现口干舌燥、便秘等“阴虚内热”征象。做好以下四项保健措施，对维护幼儿健康至关重要。

1. 给宝宝多喝水——白开水是最佳选择

秋高气爽，宝宝应多喝白开水，避免饮料。若宝宝排斥白开水，可尝试菊花茶、乌梅汤、金银花露等。幼儿园老师尤其要关照小朋友多喝水。母乳喂养的宝宝，若母乳充足，奶汁中的水分已能满足需求，即使在夏天也无需另外补水。

2. 合理膳食——品种多样、定时定量

为宝宝提供膳食时应做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当，确保每天有足够的蛋白质、适量脂肪、多种维生素和矿物质摄入。定时吃饭能帮助宝宝养成规律饮食，胃肠消化液分泌有规律，食物消化吸收更好;每餐适量则避免“好吃的任他吃”而伤及脾胃。

3. 注意清洁——温柔彻底，及时保湿

清晨用柔软的毛巾或纱布浸温水给宝宝擦脸，清洁后及时涂抹婴儿润肤露或润肤霜保湿。注意五官清洁，刚吃完奶或食物后要对嘴边关键区域彻底清洁。不要用粗糙毛巾擦脸，更不要用碱性大的香皂。每晚睡前给宝宝洗温水澡，并用婴儿专用柔湿巾擦拭小屁股，既可清洁又能润肤，有效防止红屁股。

4. 选择适宜的护肤品——温和保湿是关键

洗澡时不要使用碱性、脱脂性强的香皂和浴液，最好选用婴儿专用浴液，且不宜过频——每周一次即可。润肤品中，润肤霜和润肤膏比润肤露保湿效果更好(油脂含量高、水分少)。皮肤干燥的宝宝宜用润肤膏，皮肤较轻者用润肤露即可。

秋季护幼，从细节做起。科学补水、合理膳食、温和清洁、正确护肤，让宝宝安然度过“多事之秋”。