春末夏初七大养颜水果：枇杷香蕉领衔，吃出白里透红好肤质

春末夏初，正是时令水果轮番登场的季节。应季水果堪称“天然的护肤品”，不仅营养丰富，更能由内而外滋养肌肤。今天推荐超人气七大养颜水果(本期先介绍前两种)，让你不化妆也能拥有白里透红的好肤质。

1. 枇杷——“果中之王”，润肺养颜

“五月江南碧苍苍，蚕老枇杷黄”。枇杷冬季开花，春来结子，夏初成熟，承四时之雨露，被誉为“果中独备四时之气者”。其果肉柔软多汁，酸甜适度，有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。

养颜亮点：枇杷富含纤维素、果胶、胡萝卜素及维生素A、B、C等多种营养元素。其中丰富的维生素B族能促进新陈代谢，帮助脂肪分解，对维持肌肤健康光泽大有裨益。

选购与保存：以个头匀称、呈倒卵形、果皮橙黄、茸毛完整、皮薄肉厚者为佳。宜存放在干燥通风处，不宜放冰箱。可浸于冷水、糖水或盐水中防变色。尚未成熟的枇杷切勿食用。

2. 香蕉——“快乐美肤果”，排毒润肌

香蕉的天然护肤秘诀在于清除体内宿便——“无毒一身轻”，体内无毒素积聚，面部肌肤自然光滑白皙。香蕉还能快速补充能量，消除疲劳。

养颜亮点：香蕉不仅适合内服，更可捣碎外敷，制成天然面膜。与蜂蜜混合后敷面，能有效抑制皮肤干燥，保持水润透滑，特别适合偏干性或敏感性肌肤。

食用注意：香蕉性凉，体质偏寒者不宜多食;患有急慢性肾炎、肾功能不全者以半根为限;脾胃虚寒者慎食，以免腹泻;糖尿病患者需注意限量，相应减少主食碳水摄入。