樱桃枇杷领衔春末夏初养颜水果，美白祛斑又消暑

春末夏初气温攀升，既想消暑降火又想美容养颜?吃应季水果正是两全其美的选择。本期继续推荐八款养颜水果中的两种明星——樱桃与枇杷，助你吃出白嫩好气色。

1. 樱桃——“美容果之王”，美白抗衰全能手

樱桃自古以来就是备受推崇的美容佳果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是许多美白产品的核心成分。

养颜亮点：樱桃不仅富含维生素C，其含铁量极其丰富，是山楂的13倍、苹果的20倍，堪称补血养颜的“红色宝藏”。此外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，能帮助活化细胞、美化肌肤。丰富的维他命C可有效抵抗黑色素形成，果酸则能促进角质层健康更新。

食用建议：饭前食用200-300克樱桃，可调理肠胃功能，对消化功能差的人群尤为有益。

2. 枇杷——低卡润肺，美颜轻体两不误

每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，同时富含维生素B1和维生素C，是低卡又营养的减肥水果。

养颜亮点：枇杷中丰富的维生素B族能促进全身新陈代谢、帮助脂肪分解，对维持肌肤健康光泽有积极作用。其含有的多酚类成分还具有抗氧化功效，有助延缓肌肤衰老。

食用注意：枇杷剥皮后极易褐化变色，因此剥皮后应尽快吃掉;若需存放，可浸于冷水、糖水或盐水中防止变色。