枸杞百合粥：滋阴润燥 调理糖尿病的食疗良方

配方：枸杞子、生百合、糯米各30克，大红枣5枚(洗净切片，去核)。

制作方法：干百合需提前浸泡6小时(鲜品无需浸泡)，与糯米、枸杞子、红枣一同放入锅中，文火慢煮至熟。分2—3次食用，每日一剂，连服一个月为一个疗程。

功效主治：健脾胃、养阴润燥、滋补肝肾。适用于糖尿病属阴虚燥热、肝肾亏虚者。

食材解析

枸杞：名贵滋补药材，《本草纲目》载其“补肾生精，养肝明目，安神，令人长寿”。具有扶正固本、滋阴补肾、延缓衰老之效。

百合：性微寒平，药食兼用。功能清火、润肺、安神。