苹果排毒、奇异果美白、西柚抗氧：秋天吃对水果养出水润肌

秋季气候干燥，皮肤容易缺水，适当吃些水果有助于滋润肌肤、补充营养。以下几种水果特别适合秋天食用：

苹果

富含多种营养，有助于排出体内毒素，常吃能让肌肤红润有光泽。俗话说：“一天一苹果，医生远离我。”

奇异果（猕猴桃）

富含维生素C、果胶和果酸，能滋养皮肤、预防黑斑，使肌肤更白皙细腻，同时有助消化、降低胆固醇。

西柚

含有丰富的维生素C和抗氧化成分，热量低，适合减肥人群。餐前吃半个西柚或喝西柚汁，有助于控制体重，同时滋养肌肤。