夏季消暑粥品推荐：绿豆粥解暑、莲子粥养心、西瓜粥助消化

夏季天气炎热，容易食欲不振。以下几款清热消暑粥品，既能调理脾胃，又能解暑降温，不妨一试。

绿豆粥——清热解毒，老少皆宜

做法：绿豆60克洗净后温水浸泡1小时，加粳米100克同煮至浓稠，加冰糖调味即可。

功效：绿豆甘寒，善解诸毒，消暑清热止渴。可治疗暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒，并能预防中暑，老少皆宜。

莲子粥——养心安神，专克暑热心烦

做法：莲子50克、粳米100克，加水同煮至莲子烂熟，冰糖调味即可。

功效：清热除烦、健脾涩肠、养心安神。对夏季暑热、心烦、不眠诸症有较好治疗作用。

西瓜粥——助消化、利尿解暑

做法：西瓜瓤500克去籽切块;粳米100克煮粥，待粥熟时加入西瓜瓤，再煮沸10分钟即可。

功效：开胃助消化、利小便、促代谢、祛暑湿、解热毒、润肌肤。对肾炎水肿、高血压、糖尿病等有一定疗效。

决明子粥——清肝明目，降压通便

做法：决明子12克、白菊花9克，水煎去渣取汁，与100克粳米煮成粥，加冰糖少许调味。

功效：用于肝火上炎之目赤肿痛，肝阳上亢之头昏头痛，以及高血压、高脂血症、便秘等症的治疗。(完)