生活资讯

• 生活资讯 赤膊反更闷热、饮料不能代白水，男性夏季养生避三大误区

  2026-04-23

  男人夏季养生常犯以下11个误区，需引起重视： 赤膊最凉快：当地面温度高于人体温度时，赤膊反而会吸收环境热量，皮肤散热功能下降。应穿浅色薄长衣长裤，更有利于防暑。 不喝白开水喝饮料：饮料含较多糖和电解质，会刺激胃、稀释胃酸、影响消化。夏季最好喝

• 生活资讯 清晨剃须减少刮伤风险，夏季男性剃须理想角度约26度

  2026-04-23

  男性夏季养生需注意以下14个小常识： 清晨剃须：早晨是剃须最佳时间，皮肤放松，可减少刮伤几率。绷紧皮肤，涂抹剃须膏，从鬓边、两颊、颈部刮起，角度约26度，减少回刮。 注意着装：避免紧身牛仔裤和化纤类兜档裤，选择纯棉、透气、稍大的内裤和裤子，防止

• 生活资讯 午後13-16时及凌晨2-6时事故多发，保证7-8小时睡眠防疲劳驾驶

  2026-04-23

  夏季疲劳驾驶是车祸高发的重要因素。午后13-16时和凌晨2-6时是事故多发时段，大脑易转入休息状态。以下16招可帮助防止开车疲劳： 充足睡眠：每天保证7-8小时睡眠，养成按时就寝习惯，睡前1.5-2小时不饮食，1小时内不饮水、不进行过度脑力工作，保持卧室通风

• 生活资讯 高龄孕妇孕前需全面体检，夫妻双方检查治疗痊愈后再备孕

  2026-04-23

  24至28岁是女性最佳生育年龄，高龄孕妇(35岁以上首次妊娠)面临胎儿发育迟缓、早产及并发症风险增加等问题。高龄孕妇注意事项包括： 孕前全面检查：夫妻双方均需检查，若患有疾病应治愈后再怀孕，以降低生育残疾婴儿的风险。 提前1个月口服叶酸：可减少50%胎

• 生活资讯 消除诱因、家庭宽松，心理行为疗法助儿童缓解抽动症状

  2026-04-23

  抽动症(癫痫)在儿童中较为常见，发作时伴有抽动、口吐白沫等症状，严重时可能威胁生命。及早发现、及时就诊是关键。以下是两种主要治疗方法： 一、心理行为疗法 消除诱因：避免紧张电视、游戏机、惊吓等诱因。 分析心理因素：解决家庭冲突、学习压力等诱因，

• 生活资讯 “跟着节气游闵行”谷雨走进莘庄工业区，探访全国首个插画艺术主题小镇

  2026-04-23

  在闵行这片充满生机的土地上，四季更迭，景致各异。从春意盎然的春风花开，到夏日蝉鸣的绵绵细雨，再到秋霜轻洒、叶落纷飞的金秋，直至冬雪初覆、银装素裹的冬日，每个节气都以其独特的魅力，为闵行披上了不同的色彩。自3月20日起，今日闵行栏目特别策划了跟

• 生活资讯 静安花卉展“1+2+X”打破公园围墙，整区变身巨型花园

  2026-04-23

  作为上海国际花卉节静安分会场的重要组成部分，本届花卉展在空间布局上实现了创新突破，摆脱了传统公园围墙的束缚，创新性地构建了一个开放式办展模式。以苏河湾中心绿地为核心展区，巧妙地联动了南京西路商圈和大宁商圈，形成了1+2+X的多元化空间布局。这种

• 生活资讯 5.2米“潦草小狗”绿植雕塑亮相静安，首届国际花卉展周六启幕

  2026-04-23

  首届静安国际花卉展于4月18日至5月10日举行，主题繁花静安花漾生活。高达5.2米的巨型西高地犬绿植雕塑潦草小狗成为热门打卡点，采用细叶针毛打造蓬松毛绒质感，蓝白配色点缀粉色，脚下使用19种植物品种。花卉展突破传统公园围墙，构建三圈联动、两线多点全域

• 生活资讯 上海国际花卉节周六启幕，太平湖上“花艺旋转木马”成浪漫打卡点

  2026-04-23

  2026上海国际花卉节将于本周六启幕，黄浦主会场新天地太平湖上，一座花艺旋转木马马上走花路成为动人打卡点。装置以经典旋转木马为形，复刻上海初代木马的温情模样，五匹繁花骏马错落其间，被鲜花与绿植温柔包裹，底座轻浮水面，花香随波荡漾。 设计师张雯洁

• 生活资讯 春日限定：长春荣光路桃花竞相绽放，粉白花海扮靓城市街头

  2026-04-21

  春意盎然，繁花似锦。随着春风的轻拂，长春市荣光路街头盛开的桃花如约绽放，粉白相间的花朵点缀在枝头，犹如一幅绚丽的画卷。在暖阳的照耀下，这些桃花竞相绽放，为这座繁华的城市增添了一抹生动的春日色彩。 街道两旁的树枝上，桃花争奇斗艳。有的花朵已经

• 生活资讯 春为木，对应肝胆：中医教你春季如何调养情志以护肝

  2026-04-21

  中国医药学的核心观念认为，人的生命源于天地间的自然之气，并在四季更迭中得以成长与完善。因此，养生之道必须遵循自然规律，不可违背自然之理。四季气候变化，包括春生、夏长、秋收、冬藏，以及春温、夏热、秋凉、冬寒，都是自然界中不可避免的现象。这些

• 生活资讯 五行蔬菜汤：牛蒡、白萝卜、胡萝卜、香菇等五种食材的养生配方

  2026-04-21

  五行蔬菜汤源自中医五行学说，由牛蒡、白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、香菇按比例煮成，分别对应木、火、土、金、水五行。常饮可增强免疫力、预防疾

• 生活资讯 西兰花营养分析：维生素C比辣椒高，胡萝卜素是白菜花30多倍

  2026-04-21

  西兰花的营养成分探究。 每100克西兰花的可食用部分中，营养成分相当丰富，含有蛋白质约3.6克，碳水化合物5.9克，脂肪仅0.3克，以及钙质78毫克、磷质74毫克、铁质1.1毫克，此外还有胡萝卜素25毫克和维生素C高达110毫克，以及多种对人体有益的矿物质。值得一

• 生活资讯 小满养生从饮食做起：白鲫滚荷包蛋、芹菜拌豆腐等五款食谱

  2026-04-21

  小满节气闷热潮湿，易导致食欲不振、乏力、精神萎靡。饮食养生应以祛湿开胃、清热利湿为主，推荐以下5款食谱： 1. 白鲫滚荷包蛋 配料：白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。 做法：鲫鱼煎至微黄，鸡蛋煎成荷包蛋;爆香姜片，加水滚沸，下鱼和蛋，撒盐

• 生活资讯 从养颜生发汤到素炒黄豆芽：食补调养让你拥有乌黑亮发

  2026-04-21

  发质毛糙、无光泽、易出油，可通过食疗调养。以下是中医推荐的5款护发食疗方： 1. 养颜生发汤 原料：核桃仁50克，白芨30克，茯苓50克，黄豆30克，芡实20克，猪瘦肉60克。 做法：洗净后猪瘦肉切块，同入沙锅加水煎至肉熟烂。饮汤吃肉，每日1料。 功效：补益脾

• 生活资讯 从纳豆汁到柿子干：五款美食助你燃烧脸部脂肪、消除水肿

  2026-04-21

  以下是5款有助于瘦脸的食谱： 西洋芹+牛奶 西洋芹清脆爽口，有助降血脂和促进脸部脂肪燃烧。将两根西洋芹与牛奶一起榨汁或料理，美白燃脂，帮助瘦脸。 冬瓜+玉米 冬瓜玉米汤可去脂肪、消水肿，是瘦脸汤品中的佳

• 生活资讯 夏季养心正当时：红豆清心火、补心血，李时珍称“心之谷”

  2026-04-21

  根据中医理论，夏季归属于五行中的火象，相应地影响的是心脏，所以在夏季进行养生时应特别注重心脏的养护。由于夏季气温攀升，心脏火气过旺常会导致口腔溃疡、疖肿等病症;暑热侵袭，阴液受损，常会引起头晕、心慌、失眠、焦虑等不适;此外，若湿邪过重，心脏

• 生活资讯 养生又经济：四款菜根巧治伤风感冒、便秘、高血压等小病

  2026-04-21

  民间常用菜根制作药膳，经济实惠且副作用

• 生活资讯 从枸杞泡水到黑豆炖猪腰：女性补肾四道食疗方

  2026-04-21

  女人肾气不足，除了滋阴补血，也需注重养气补肾。以下是六种肾虚典型表现及四种补肾食材： 肾虚典型表现：精神萎靡、四肢冰凉、腰膝酸软、头晕耳鸣、月经稀少、夜尿频多等。 推荐补肾食材： 枸杞 肾阴不足(腰腿酸痛、头晕耳鸣)：枸杞20-30克开水泡饮，最后嚼

• 生活资讯 猪肉别乱搭：黄豆、牛肉、香菜、羊肝不宜同食

  2026-04-21

  烹饪猪肉时，需注意以下食物不宜与之同食，以免影响营养吸收或损害健康： 1. 黄豆 黄豆中植酸含量高，会与猪肉中的蛋白质、钙、铁、锌等结合，降低人体对营养素的利用效率。 2. 牛肉 猪肉性酸冷微寒，滋腻阴寒;牛肉性甘温，补脾胃、壮腰脚。二者性味相抵触，

• 生活资讯 夏季防晒必读：少吃感光食物，多吃VC水果和豆制品

  2026-04-21

  夏日防晒，除了涂抹防晒霜，饮食调节也很关键。营养专家提醒：有些食物感光性较强，大量食用后会降低皮肤抗晒能力，加速变黑。 感光食物（出门前少吃）：田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等。这些食物含感光类物质，经紫外线照

• 生活资讯 从二仙羊肉汤到阿胶蛤蚧鹌鹑蛋，男性进补必备食谱清单

  2026-04-21

  针对男性因疲劳或体质下降导致性趣减退的问题，中医推荐通过食疗进补以提升精力。以下精选10款经典食疗方，兼顾操作性与功效： 二仙羊肉汤 仙茅、仙灵脾各15克，羊肉250克炖煮。温补肾阳，适合腰膝酸软、精力不足者。 人参药茶 人参15克水煎30分钟后泡茶频饮

• 生活资讯 浦东外贸进出口同比增长34.3%，硬核产业集群成强劲引擎

  2026-04-21

  2026年1-2月，我国货物贸易进出口同比增长18.3%，重回两位数增长。浦东外贸进出口同比增长34.3%，增速接近本世纪初水平。新动能产品增长迅猛，与浦东重点打造的集成电路、生物医药、人工智能等硬核产业集群形成强因果。 浦东十五五规划纲要提出深入实施硬核

• 生活资讯 2026沪苏浙米其林指南首次合榜发布，上海156家餐厅入选

  2026-04-21

  近期揭晓的2026年沪苏浙米其林餐厅指南中，上海地区共有156家餐厅被收录。在这份名单中，长宁区的泰安门、菁禧荟、福和慧等三家餐厅荣获三星评级，而福1015、福1039、福1088、鹿园则分别获得了二星和一星的荣誉。 2026年度的沪苏浙米其林指南餐厅排名实现了

• 生活资讯 免签扩容与提前谋划形成正向循环，上海2025年入境游客创新高

  2026-04-21

  上海在文商旅体融合发展方面的前瞻性布局，与我国免签政策的不断扩容形成了积极的互动效应。这一良性循环在2025年得到了显著体现，上海接待入境游客数量达到了936.02万人次，同比增长39.58%，创下了历史最高纪录。近期，英国知名杂志《Time Out》公布了2026

• 生活资讯 上海一季度消费增长7.2%，F1与清明假期带火文商旅融合

  2026-04-21

  2026年一季度，上海经济以文商旅体展深度融合为引擎，交出亮眼答卷。清明假期接待游客739.76万人次，同比增长5.64%;前两个月社零总额2976.70亿元，增长7.2%。F1中国大奖赛观赛人次超23万创近20年新高，票房增长超30%，单日入境外国人破2.7万创历史纪录。上海

• 生活资讯 吉林82个农产品入选全国名特优新名录：携100余款产品对接粤港澳市场

  2026-04-19

  吉林省绿色食品办公室组织24家全国名特优新农产品生产企业，携集安人参、抚松灵芝孢子粉、通化蓝莓等100余款产品亮相第十届中国国际食品及配料博览会等三大展会。参展产品涵盖人参、灵芝孢子粉、黑木耳、大米、鲜食玉米、羊肉等9大类，全部来自全国名特优新

• 生活资讯 长春队4主场+延边队3主场：“东北超”吉林德比6月20日延吉打响

  2026-04-19

  2026年东北超常规赛共7轮，8月15日结束。9月5日、12日前四名两回合捉对厮杀，胜者10月5日决战。 长春队：4个主场(长春奥林匹克公园体育场)对手依次为通辽、大连、呼和浩特、沈阳，揭幕战16:00.其余19:40;3个客场对手为鸡西、延边、哈尔滨。 延边队：3个主场(

• 生活资讯 白岩松将赴吉林大学开讲：《青年的使命与担当》

  2026-04-19

  4月14日午后，知名主持人白岩松将莅临吉林大学南岭校区，主持一场以《青年使命与担当》为主题的青年专题讲座。在此次活动中，白岩松将与广大青年学子进行零距离交流，共同探讨青春话题、责任感和理想追求，共同感悟青年一代的责任与荣耀。

• 生活资讯 “我在因我们在”：从南非篝火晚会感悟非洲乌班图思想

  2026-04-19

  乌班图思想是非洲传统伦理价值观，核心是我在因我们在，我们在故我在，强调个体的存在建立在集体之上，个人与集体是共存关系。它起源于前殖民时期的氏族社会，强调互助、分享与集体责任。传统祖鲁人与科萨人社区的议事方式：全村围坐树荫下，依次发言，反复

• 生活资讯 北京南中轴首个博物馆开放：2万多个昆虫标本亮相

  2026-04-19

  近期，位于北京南中轴地区的首个博物馆北京市自然昆虫博物馆已经圆满完成筹备工作，并正式对外开放。这座博物馆集自然科普教育、公众文化活动、审美艺术展示以及亲子研学等多种功能于一身，不仅具备鲜明的公共文化特质和传播使命，还彰显了区域的特色展示价

• 生活资讯 和龙市暖心驿站挂牌启用：为网约配送员提供饮水、歇脚、应急救助

  2026-04-19

  4月14日，和龙市市场监督管理局借助省厅提供的专项物资，携手爱心商家，共同创立的市监与商家联建的温馨驿站正式成立并投入使用。 驿站关注网约配送员在辛勤工作中面临的饮水困难、休息不足、应急应对等现实挑战，特此免费提供歇脚休息区、饮水补给站、应急

• 生活资讯 桃花养颜、木棉祛湿、杜鹃止咳：春日鲜花食疗方请收好

  2026-04-19

  四月百花盛开，不仅可供观赏，还具药用价值，可做成药膳。 油菜花：味甘性温，温肺、益肝肾、健脾胃。与南瓜同煮，扶阳气、散寒邪，缓解春季伤风感冒及春困。 桃花：味苦性平，养颜活血、利水通便。与猪蹄、粳米煮粥，活血润肤、祛瘀补虚、去除色斑、美容通

• 生活资讯 黄瓜含水量96.7%居首：常见食物补水排行榜出炉

  2026-04-19

  常见食物含水量排名(由高到低)： 黄瓜(96.7%)：夏季补水最佳，可做沙拉、凉菜或冰镇饮品。 生菜(95.6%)：含水量高于菠菜，适合做三明治配菜。 芹菜(95.4%)：低能量，富含膳食纤维、叶酸、维生素C和K，可抑制食欲、中和胃酸。 水萝卜(95.3%)：适合春夏拌沙拉

• 生活资讯 西红柿营养解析：番茄红素抗氧化、谷胱甘肽抗癌抗衰老

  2026-04-19

  西红柿，亦被称为番茄，其性微寒，味道甘甜而略带酸味。这种果实不仅能够止渴生津，还能健胃消食、清热解毒、平肝凉血，具有多方面的保健功效。西红柿富含多种营养成分，每百克西红柿中，含有蛋白质0.6克至1.6克，脂肪0.3克，碳水化合物2克，粗纤维0.4克，以

• 生活资讯 西芹营养解析：高钙高磷、平肝降压，低血压者忌食

  2026-04-19

  西芹的营养成分剖析 西芹是一种营养价值极高的蔬菜，富含丰富的蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、脂肪、B族维生素、维生素C、糖类、氨基酸以及多种矿物质和膳食纤维。尤其是磷和钙的含量特别高。每100克西芹中，蛋白质含量达到2.2克，钙含量为8.5毫克，磷含量

• 生活资讯 醒目汤、羊肝粥、菠菜猪肝汤：五款食疗方调理近视

  2026-04-19

  五款治疗近视的食疗方： 醒目汤：枸杞10克、桂圆肉10个、陈皮3克、蜂蜜1匙。枸杞、陈皮纱布包好，与桂圆肉加水煮沸半小时，取桂圆肉及汤加蜂蜜当点心吃。 羊肝粥：葱子30克、羊肝一具、大米30克。葱子水煎取汁，加切细的羊肝、大米煮粥，熟后加盐服食。主治

• 生活资讯 淮小麦养心神、浮小麦敛虚汗：中医详解小麦的药用价值

  2026-04-19

  小麦分淮小麦和浮小麦(淘洗时轻浮瘪瘦的麦粒)。性味甘、微寒，无毒。含淀粉、蛋白质、糖类、糊精、脂肪、谷甾醇、卵磷脂、尿胆素、精氨酸、淀粉酶、麦芽糖酶、蛋白分解酶及维生素B等。 功效：养心神，敛虚汗。陈小麦粉外用消疮肿。 药效： 痈疮疖肿初起：陈

• 生活资讯 桂圆红枣粥养气血、黄连阿胶汤降虚火：中医食疗助你调回正常睡眠

  2026-04-19

  通过食疗方法，助你恢复健康的睡眠状态。 资深中医专家指出，对于作息不规律导致的睡眠紊乱，中医建议通过合理膳食来滋补因熬夜而损耗的精气神，同时强化受损的五脏功能。 以下将为您推荐几款具有实际效果的食疗方案，这些方案能帮助失眠者恢复良好的睡眠状

• 生活资讯 三套减脂食谱+每日1小时运动：这份春季瘦身计划请查收

  2026-04-19

  春天临近，减掉春节后增加的肥膘需要合理饮食与科学锻炼。 三种食谱交替进行(每日晨起饮水300毫升)： 早餐：粗粮粥+瘦肉馅包子 / 鲜奶+全麦面包 / 豆浆+鸡蛋+主食100克 午餐：米饭100克 + 去皮鸡肉/瘦牛肉/畜禽肝100克 + 菌类/海带100克 + 蔬菜两种各100克

• 生活资讯 CMEF现“AI医美大脑”：六大核心技术打通医美全链路，降低医患纠纷

  2026-04-19

  AI医美大脑依托高速马达、智能算法、AI芯片，构建感知、分析、决策于一体的技术体系，提升安全性，打通医美全链路。明日像素负责人王悦表示，医美行业正从经验驱动向技术驱动转型，需要全链路AI驱动解决方案。六大自研核心技术：医美视觉大模型、皮肤像素级

• 生活资讯 CMEF现“随行轮椅”：可自动跟随老人、避障过坎，重仅9.2公斤

  2026-04-19

  近期，第93届中国国际医疗器械博览会(CMEF)在上海的国家会展中心盛大开幕。作为全球医疗健康领域备受瞩目的风向标，此次医疗器械博览会无疑是一个展示全球创新，上海首发成果的顶级平台。在展会现场，众多全球首发和中国首发的突破性产品精彩亮相，涉及人工

• 生活资讯 从飞行汽车到睡眠管理：消博会新业态场景吸引海内外目光

  2026-04-19

  第六届消博会上，智慧运动、睡眠管理等健康消费新品成为明星，飞行汽车、无人配送车等炫酷展品满足人们对未来出行和智慧物流的想象。海南国际经济发展局总经济师曾蓉表示，消费趋势是悦己、情绪消费、投资于人。海南省组织了系列旅游消费促进活动，三亚举办

• 生活资讯 数字、绿色、健康消费成趋势：消博会成新业态“风向标”

  2026-04-19

  目前，科技进步迅猛，加速了数字、绿色、健康消费领域的快速增长，各类新业态、新模式、新场景层出不穷。同时，国际品牌正更加主动地接近中国市场，通过产品创新来满足不断变化的新消费需求。 在本届消博会加拿大主宾国展馆中，常来参展的大山行公司推出了更

• 生活资讯 第六届消博会开幕：超200件新品首发，成全球消费精品“始发站”

  2026-04-19

  第六届消博会在海南举办，60多个国家和地区的3400多个品牌参展，国际展品占比65%。超200件新品集中首发(数量较去年翻一番)，包括全球首秀的鸿蒙AI眼镜、全球首款分体式飞行汽车陆地航母、第五代小宝智能康养陪伴机器人等。群核科技将酷家乐AI设计师作为首秀

• 生活资讯 警惕二手交易“到手刀”：买家收贷后压价刁难，有团伙作案上百起

  2026-04-19

  到手刀是指买家收货后以细微问题为由压价、刁难卖家，如今已演变为有组织、标准化的刑事诈骗，瞄准奢侈品、电子产品等高价值二手商品。 北京丰台区法院审理的案例中，金某团伙假借科技公司之名，在二手平台物色奢侈品卖家，以多个步骤实施诈骗，累计作案上百

• 生活资讯 长春中医药大学与延吉市中医医院签约，专家长期派驻帮扶

  2026-04-17

  最近，长春中医药大学联合延吉市中医医院成功举办了战略合作的签字仪式，同时启动了专家团队派遣及规模较大的公益健康义诊活动。 长春中医药大学副校长刘振权在延吉市中医医院为医护人员和市民举办了一场关于中医九种体质辨识的讲座，全面阐述了不同体质的特

• 生活资讯 长春奥体公园改造冲刺中：5月10日前完工，迎东北超首战

  2026-04-17

  距离东北超开赛仅剩一个多月，长春队主场长春奥体公园体育场改造工程正全力推进。体育场占地1.99万平方米，拥有34300个观赛席位。此次升级聚焦草坪系统、护栏系统、监控系统及功能用房，全面提质硬件、观赛环境和服务保障。 改造分室外球场和室内服务设施两

• 生活资讯 长春绿园区推出“一中心 四张网”机制，打通服务企业“最后一公里”

  2026-04-17

  最近，长春市绿园区举办了关于提升营商环境一中心 四张网企业服务保障体系的工作部署会，对相关机制进行了深入阐述，并对接下来的工作进行了周密安排。副区长李桐出席了此次会议并发表了讲话。 会议着重指出，2026年作为十五五规划的开局之年，推出并执行相

• 生活资讯 四川春假研学热：899家A级景区接待1499万人次，“熊猫课堂”一席难求

  2026-04-17

  四川春假叠加清明假期，899家A级景区接待游客1499.1万人次，门票收入1.42亿元，同比分别增长16.1%、18.1%;文博场馆接待观众183.67万人次，同比增长56.63%。 研学旅游成热门：四川推出科普、自然、红色、工业等主题研学产品，雅安碧峰峡熊猫课堂一席难求。广