吃对蔬菜有助减龄养肤。黄瓜含丙醇二酸等成分，能美白、消晒斑;冬瓜可润肤淡斑，推荐冬瓜薏米猪骨汤——薏米浸泡后与带皮冬瓜、猪骨煲1.5小时。绿豆助排毒、降脂降压;菠菜清肠抗衰、健脑。推荐绿豆百合汤——绿豆煮至开花加百合，熟后加糖调味，体质偏寒者不宜常喝。低糖低脂的蔬菜，由内而外助力健康美肌。
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