金汇镇长者运动健康之家：专为老人量身打造的安全健身阵地

随着老龄化程度加深，老年人运动健康与精神关怀成为基层养老服务的关键着力点。在金汇镇徐里桥长者运动健康之家，没有常规的“开门迎客、按流程服务”模式，取而代之的是将精细关怀融入每一位老人的身体状况与每一次锻炼细节。经过时间沉淀，这里已成为周边老年居民心中的“温馨小据点”。

清晨，十几位阿婆正跟随屏幕上的健身操视频舒展肢体，动作娴熟放松;器械区几位阿姨踩著有氧健身车，节奏轻柔稳定。与商业健身场所不同，这里所有设施都经过防滑、防磕碰的专业适老化改造，精准规避运动风险。负责人徐娟介绍：“肌力训练减缓肌肉流失，有氧训练提升肺活量，律动训练促进血液循环，让老人爬楼、提物都不吃力。”

真正让老人愿意常来的，是常驻工作人员徐娟的用心。自2023年健康之家启用以来，她对每位初次上门的老人都不急于安排器械，而是先坐下来了解既往病史、活动量和身体耐受度，量身定制专属健身方案。老人们运动全程，她几乎都守在场馆里，纠正动作、提醒休息。常来锻炼的阿姨说：“雨天路滑她会叮嘱，相处得像家人一样。”

今年初，一对老夫妇专程送来锦旗——半年前阿姨因膝盖疼痛想通过锻炼缓解，徐娟筛选适合的运动项目，阿姨坚持每天下午锻炼一个半小时，如今膝盖明显好转。健康之家还常态化开展免费健康检测、建立个人健康档案，休闲区供老人锻炼后唠家常、交朋友，实现“健身+健康+社交”一站式服务。

金汇镇社事办张倩雯表示：“我们以市民需求为出发点，能补尽补，让功能匹配需求。”这间长者运动健康之家，用贴心阵地、暖心服务和用心运营，成为辖区老年居民日常休闲锻炼的温暖港湾。未来，金汇镇将继续迭代适老化服务与科学运动方案，让老人的获得感、幸福感、安全感在家门口持续升级。