双红南瓜汤：红枣+红糖+南瓜，女性常喝脸色红润

双红南瓜汤具有健肺、补中益气的作用，女性经常食用可使脸色红润、增加皮肤弹性。

原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。

做法：南瓜削皮挖瓤，洗净切滚刀块;红枣洗净去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂即可。

功效：南瓜性温味甘，补中益气，富含胡萝卜素(转化为维生素A)和维生素E，女性经期食用可益气补血。红枣补脾和胃、益气生津、滋阴养血。红糖含微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒之效。