夏季吹空调牢记8个细节，既省电又能防“空调病”

入夏以来，我国南北多地高温天气逐渐增多。北方干热暴晒，南方闷热潮湿，空调成为家家户户的消暑"利器"。然而，错误的使用方法很可能让空调成为家中最费电的电器。如何科学使用空调，既省电又健康?多位专家给出了权威建议。

频繁开关反而更费电

"空调一开一关更省电"是许多人的认知误区。中国制冷学会科普部主任、高级工程师李晋灏指出，空调启动阶段的能耗很高，频繁重启的总耗电量会超过持续运行的能耗，且空调工作时间越长，这种差异越明显。此外，频繁开关还会给压缩机造成较大压力，缩短使用寿命。李晋灏建议，尽量减少室内外热交换，空调不用时彻底断电，合理利用睡眠模式，优先选用变频空调。

南北有别，模式选择有讲究

华东师范大学物理与电子科学学院工程师崔璐提醒，空调模式的选择应因地制宜。南方三伏天又热又潮，可开启除湿模式，将室内湿度控制在45%～65%，提升体感舒适度。若室内初始温度较高，可先开制冷模式降温，再切换至除湿模式，兼顾省电与舒适。而北方夏季炎热但不潮湿，尤其在接近40℃的高温天气下，应坚持使用制冷模式，除湿模式不仅降温慢，反而会增加耗电量。

健康吹空调，牢记八项注意

专家同时提醒，空调使用还需关注健康问题。建议每半个月清洗一次滤网，保证空气洁净与空调性能;温度设置在26℃～28℃为宜，避免室内外温差过大;制冷时风向朝上，利用冷空气自然下沉实现均匀降温;每2～3小时开窗通风10～15分钟，保持空气流通;避免冷风直吹头面部、膝盖等敏感部位。

特别值得注意的是，老年人因皮肤温度感受器敏感性下降，即使室温偏高也可能"不觉得热"，极易出现"隐性中暑"。专家呼吁，家中有老人的家庭应及时开启空调，并保持适当通风，防范脱水和电解质紊乱风险。