康养文化

• 康养文化 夏季常喝白茶少中暑：白茶性清凉、含氨基酸，具退热祛暑解毒之效

  2026-04-27

  白茶是茶中珍品，历史悠久，性清凉，具有退热降火之功效。夏季常喝白茶的人很少中暑，因其富含多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。白茶还有助于口腔清洁与健康(美国佩斯大学研究显示，白茶能增强牙膏的杀菌能力)。 白茶适合什么时候喝？ 白茶保健作用

• 康养文化 消暑解渴、助消化、健脾胃：大麦茶成中韩日民间传统清凉饮料

  2026-04-27

  大麦茶是中国、日本、韩国等地广泛流传的传统清凉饮料。将大麦炒至焦黄，热水冲泡2-3分钟即可浸出浓郁麦香。大麦茶不仅能开胃助消化，还有减肥作用。 据《本草纲目》记载，大麦味甘性平，具有去食消胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、

• 康养文化 降三高、通便秘、美容减肥：苦荞茶成养生人群热门饮品

  2026-04-27

  苦荞茶是由苦荞麦种子加工而成的茶饮，深受养生人群喜爱。苦荞茶富含芦

• 康养文化 7:2大比分领先吉尔伯特：丁俊晖世锦赛首轮占得先机

  2026-04-27

  4月19日，2026年世界斯诺克锦标赛进入第2个比赛日。中国名将丁俊晖在首轮第一阶段以7:2大比分领先英格兰球员吉尔伯特。 现年39岁的丁俊晖已是连续20年出战世锦赛正赛。尽管2026年以来多次一轮游，但面对交手记录落后的吉尔伯特，老将展现出出人意料的好状态

• 康养文化 甘肃启动“健康科普行”：年内全省至少举办500场健康知识讲座

  2026-04-27

  4月8日，甘肃省健康科普行万场健康知识讲座活动在兰州启动。该活动是国家卫健委确定的2026年为民服务实事项目，也是甘肃省提升居民健康素养、深入推进健康从娃娃抓起行动的关键举措。 启动仪式上，群众、学生、医务人员代表共同宣读健康倡议。活动采取仪式+

• 康养文化 瓦格纳曾孙女首度执掌《女武神》舞台：4月24日上海大剧院世界首演

  2026-04-27

  4月24日、26日，拜罗伊特在上海三年歌剧计划第二部力作《女武神》将在上海大剧院迎来世界首演。理查德瓦格纳的曾孙女、拜罗伊特音乐节艺术总监卡塔琳娜瓦格纳首度执掌该剧舞台呈现，完成个人《指环》首秀。26日演出已加座。 由指挥家许忠执棒苏州交响乐团，

• 康养文化 长征医院浦东院区4月21日开诊，将举行两日大型义诊

  2026-04-27

  4月20日，海军军医大学第二附属医院(上海长征医院)浦东院区正式启用，4月21日起面向社会公众及部队官兵提供医疗服务。 院区位于浦东新区曹路镇核心区域，紧邻地铁9号线曹路站，总建筑面积11.26万平方米，规划床位600张。定位为区域医疗中心，系统布局骨科、

• 康养文化 从“绕路”到“直达”：徐盈路衔接段竣工验收，市民出行更省心

  2026-04-27

  徐盈路衔接段近日通过竣工验收，预计5月正式通车。该路段全长仅80米，起点位于徐盈路凤嵩路北侧，终点衔接徐盈路北青公路，打通后将破解徐泾、华新两镇通勤难题。 上海青发城市建设管理有限公司副总经理沈潇介绍，此前北青公路处道路中断，贯通后两镇之间南

• 康养文化 覆盖城乡社区+核心商圈：东昌区启动“文明餐桌”主题宣传教育活动

  2026-04-24

  近日，通化市东昌区新时代文明实践中心在全区发起文明餐桌从我做起 节约粮食人人践行主题宣传教育活动。 活动在金厂社区、江南社区、民主社区、新兴社区、新风社区等5个核心区域设立宣传点，覆盖城乡社区、商圈、便民市场及文化广场，精准触达居民、商户、餐

• 康养文化 孙军当选吉林省篮协新一届会长：提出五项重点工作方向

  2026-04-24

  4月16日上午，吉林省篮球协会第二届会员代表大会在长春举行，选举产生新一届领导机构，谋划未来吉林篮球发展蓝图。 大会审议通过了第一届理事会工作报告、财务报告及《吉林省篮球协会章程(草案)》等文件，选举产生新一届理事会。著名篮球运动员、前国手孙军

• 康养文化 主场两连胜后南下：长春亚泰客战佛山南狮，目标客场抢分

  2026-04-24

  4月18日15时30分，长春亚泰队将在客场挑战佛山南狮队。16日，球队在主帅阎峰带领下从长春出发，南下佛山全力备战。 近期亚泰喜获主场两连胜，积分由负转正。过去一周，球队针对佛山南狮特点进行了攻防转换与定位球战术的强化训练，全队士气高涨，无重大伤病

• 康养文化 栽植京桃120株、补植乔木96株：和龙市推进春季城区道路绿化

  2026-04-24

  春回大地，正是绿化好时节。和龙市园林管理中心抢抓时机，有序推进道路绿化、口袋公园等工程，持续提升城市景观品质。 目前，人民大街北段花坛改造已完工，栽植京桃120株;城区各街道补植五角枫、银杏、海棠等乔木96株，丰富道路绿化层次。文化路口袋公园建设

• 康养文化 上汤娃娃菜+醋溜娃娃菜：两种家常做法解锁“微型大白菜”

  2026-04-24

  娃娃菜，又称微型大白菜，外形酷似大白菜的微缩版。最适合做成上汤菜肴，搭配高汤、皮蛋、红枣、枸杞同煮，清甜养胃，有生津解渴、清热解毒之效。 上汤娃娃菜 材料：娃娃菜、皮蛋、青椒、红椒、红枣、枸杞、蒜、姜、葱、高汤、油、盐、鸡粉、生粉水 做法：

• 康养文化 皮爽肉滑、清淡鲜美：粤菜白切鸡家常做法详解

  2026-04-24

  白切鸡是粤菜经典鸡肴，以制作简易、刚熟不烂、原汁原味为特点，皮爽肉滑、清淡鲜美。 制作方法一 材料：母鸡、葱、姜、植物油、盐、香菜 步骤： 浸鸡：将鸡放入滚汤中浸烫约15分钟至刚熟，期间每隔5分钟提出一次，倒净鸡腔内水，使受热均匀。取出后立即浸入

• 康养文化 土豆、茄子、青椒三样：东北地三鲜的家常做法详解

  2026-04-24

  地三鲜是一道东北传统家常菜，主料为土豆、茄子、青椒，做法简单，口味可根据个人习惯调整。 制作方法一 材料：土豆150克、茄子300克、青椒100克、色拉油100克、酱油10克、白砂糖3克、盐3克、大葱10克、大蒜10克、淀粉5克 步骤： 土豆切块或厚片，茄子滚刀切

• 康养文化 清蒸鳕鱼+红烧鳕鱼：两种家常做法保留鱼肉鲜嫩营养

  2026-04-24

  鳕鱼是北方沿海经济鱼类，肉质白嫩、清口不腻，每百克含蛋白质16.5克、脂肪0.4克。其鱼肝富含维生素A、D，可提取鱼肝油。除鲜食外，还可加工成多种水产食品。以下介绍两种简单又营养的鳕鱼做法。 一、清蒸鳕鱼 材料：鳕鱼片500克、葱丝、姜丝、橄榄油2茶匙、

• 康养文化 生米生菜一锅煮：粤式煲仔饭的精髓在于火候与锅巴

  2026-04-24

  煲仔饭是粤菜特色美食，也称瓦煲饭。做法是将淘好的米放入瓦煲，加水加盖，煮至七成熟时加入配料，再慢火煲熟。瓦煲火候灵活，煲出的饭香气浓郁、回味悠长。 传统品种有豆豉排骨饭、腊味饭、滑鸡饭等，正宗煲仔饭选用丝苗香米，口感细腻、易吸收汤汁。以豆豉

• 康养文化 红椒覆白肉、咸鲜微辣：湘菜名品剁椒鱼头家常做法来了

  2026-04-24

  剁椒鱼头是湘菜名菜，以剁辣椒的咸辣渗入鱼头，色泽红亮、味浓肉嫩、肥而不腻、鲜辣适口。蒸制保留了鱼头的鲜香，剁椒风味恰到好处地融入鱼肉，入口细嫩，辣味温润。 家常剁椒蒸鱼头做法 材料：鱼头一个、剁椒、泡椒、姜蒜、豆豉、香菜、生抽、鲜味汁、糖、

• 康养文化 干香油亮、脆嫩爽口：川菜干煸豆角家常做法步骤详解

  2026-04-24

  干煸豆角是一道经典川菜，通过少油煸炒使豆角干香油亮、脆嫩爽口，再用干辣椒和花椒拌炒入味。 制作方法一 材料：豆角、干辣椒、红萝卜、姜、青花椒、油、盐、鸡粉、酱油 步骤： 豆角去头尾、撕老筋，切约4厘米长段。 干辣椒切丁，姜切丝，红萝卜切花片。 热

• 康养文化 宝宝咳嗽别急着止咳：婴幼儿排痰能力弱，盲目用药易加重感染

  2026-04-24

  宝宝咳嗽时，家长不应盲目使用止咳药，而应优先祛痰。婴幼儿排痰能力差，若强行止咳，痰液滞留呼吸道易加重感染，甚至引发肺炎。 居家护理要点： 保持室内空气流通，室温控制在18℃~22℃，湿度保持在60%~65%(可用湿布拖地增湿)。 辅助排痰方法： 多喝水：稀

• 康养文化 油条、杏子、醋、木瓜：怀孕后这4种食物要谨慎

  2026-04-24

  怀孕后饮食需格外谨慎，以下17种食物建议孕妇避免食用： 油条：部分油条制作中添加明矾(含铝)，可能影响胎儿大脑发育。 杏子及杏仁：杏性热且有滑胎作用，易加重孕期胎热，孕妇应忌食。 醋及过多酸性食物：孕早期大量酸性食物会使体内碱度下降，导致疲乏无力

• 康养文化 1707亿元、同比增长9.6%：上海网络游戏产业增速超全国

  2026-04-24

  2025年，上海网络游戏产业实现销售收入1707亿元，同比增长9.6%，高于全国平均水平;海外收入303亿元，同比增长13.7%。在2026年上海网络出版管理工作会议上公布的数据显示，上海企业在国家级评选中斩获六成关键奖项，《崩坏：星穹铁道》《无限暖暖》等精品游戏

• 康养文化 110家德企在皖投资、40家皖企在德深耕：中德经贸上演“双向奔赴”

  2026-04-24

  国家统计局发布的一季度经济数据显示，GDP同比增长5.0%，较去年四季度回升0.5个百分点，实现良好开局。 与此同时，长三角地区对外资吸引力持续增强。中德(安徽)经贸合作交流会透露，已有110多家德资企业在皖投资，40家安徽企业在德发展。大众集团在合肥累计

• 康养文化 总投资12亿元、年产2万吨：上海一郎合金新厂冲刺八九月份全面投产

  2026-04-24

  上海市重大工程位于金山枫泾镇的上海一郎合金新厂建设项目主体已完工，正进行内部装饰与设备调试，预计今年八九月份全面投产。 项目总投资12亿元，将打造智能化绿色工业基地，重点聚焦镍基高温合金的研发与工艺改进。核心设备包括5000吨快锻机组、真空感应炉

• 康养文化 长春都市圈西环高速加速推进：143公里双向四车道

  2026-04-22

  长春都市圈西环高速公路全长143.341公里，起自伊通满族自治县，经公主岭市，终至农安县，采用双向四车道、设计时速120公里标准。项目正抢抓春季施工黄金期，全线满负荷作业。 01工区（伊通北互通）：劳务队伍全部进场，集结路基、路面、桥梁、绿化等施工队伍

• 康养文化 航博城冲刺6月底竣工：长春绿园区43个重点项目“开春即开工”

  2026-04-22

  在长春国际航空博览城的航空科技展示中心建设现场，工人们正紧张有序地忙碌着，他们正在进行室内地坪的精细施工和室外管网的铺设工作。施工现场一片繁忙景象，充满了蓬勃的活力。项目负责人，长发置业的副总经理王宇川，站在施工现场，目光坚定地望着这一幕

• 康养文化 夏季孕妇保健九大要点：从洗澡穿衣到饮食睡眠全覆盖

  2026-04-22

  夏季孕妇保健需注意以下要点： 一、勤洗澡，选淋浴 孕妇应坚持淋浴，避免盆浴或坐浴，以防感染或引发早产。水温与体温相近或略高，时间控制在10分钟左右，浴室温度26-28℃。水温过热易致胎儿缺氧，冷水可能引起宫缩。 二、多饮水，科学补水 每天饮水约2升，

• 康养文化 夏季养心正当时：女性推荐常吃莲子、藏红花、小麦、苦瓜

  2026-04-22

  夏季属火，对应于心，女性易烦躁、情绪不稳，养心是关键。以下推荐4种养心食物： 莲子：味甘涩，性平，入心、脾、肾经，有益心安神、清心除烦之效，是夏季养心首

• 康养文化 湘菜经典手撕包菜：麻辣鲜香、爽脆清甜的开胃佳肴

  2026-04-22

  手撕包菜是经典湘菜，红白相间，麻辣鲜香，爽脆清甜，有开胃增食欲、美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等功效。做法简单，将包菜手撕成片以保留原汁原味，用干红辣椒和花椒爆炒而成。 做法： 圆白菜(小青包菜)手撕成大片，过水备用。 茶油烧热，爆香蒜片，下包菜翻

• 康养文化 鲫鱼：肉质细嫩、药用价值高，对缓解早期皱纹有奇效

  2026-04-22

  鲫鱼肉质细嫩，每百克含蛋白质13克、脂肪11克，富含钙、磷、铁等矿物质。性平味甘，入胃、肾，有和中补虚、温胃进食、补中生气之功效，还能缓解因压力、睡眠不足导致的早期皱纹。 鲫鱼砂锅做法： 鲫鱼炸至金黄;玉兰片切菱形，豆腐切块，鲜蘑菇切片，装入砂锅

• 康养文化 湖北“无汤不成席”：压轴名菜莲藕排骨汤

  2026-04-22

  莲藕排骨汤是湖北名菜，素有无汤不成席之说。做法：猪排骨洗净剁成4厘米块，莲藕刮皮拍破切同样小块。高压锅加开水，放入排骨、莲藕、葱段、姜片、盐、胡椒粉，旺火烧开后转文火炖20分钟即成。

• 康养文化 扇贝：被列入“八珍”的鲜美贝类，闭壳肌即干贝

  2026-04-22

  扇贝(海扇)肉质鲜美，其闭壳肌干制后即干贝，位列八珍之一。蒜蓉扇贝是经典做法： 材料：扇贝、粉丝、蒜、姜、葱、盐、生抽、植物油。 做法： 扇贝刷净，粉丝凉水泡软剪断。 扇贝平面向下，小刀割开闭壳肌取肉，去黑色囊杂，保留凸壳。 蒜粒洗净，一半炸金黄

• 康养文化 家常酸辣土豆丝：清爽可口、好学易做的国民小菜

  2026-04-22

  酸辣土豆丝是一道家常菜，主料土豆性平和胃，有助改善肠胃功能、预防高血压;辣椒富含维生素C，可增强体力。做法简单，营养丰富，清爽可口。 做法一： 土豆切细丝，泡水洗去淀粉后沥干。青红椒、干辣椒切丝。油烧热，爆香葱丝和干辣椒，加青红椒丝、土豆丝炒

• 康养文化 色泽红亮、酥香爽脆：四川辣子鸡的地道做法

  2026-04-22

  辣子鸡是四川传统名菜，色泽亮丽，酥香爽脆，麻辣回甘。 做法： 鸡腿肉切小丁，用食盐、生姜、花雕、花椒粉腌制2-3小时。 油烧至九成热，下鸡块中火炸至表皮焦黄、发硬脆香，捞出沥油。 另起锅少油，爆香辣椒、花椒粒、生姜、葱段。 倒入鸡块中火翻炒，撒白

• 康养文化 焖、炸、煲、烩、滚：豆腐的五种经典烹法一次学会

  2026-04-22

  豆腐是家常食材，四季皆宜，煎、炒、炖各有风味。以下四种常见做法： 1. 焖制：豆腐切块煎至金黄，爆香蒜茸、姜丝、肉丝，加汤水和调料，放入豆腐焖煮，即成红烧豆腐。 2. 炸制：豆腐裹干淀粉，180℃热油炸至酥脆，浇上稠芡，可做脆皮豆腐。 3. 烩制：蒸熟鱼

• 康养文化 鸡翅不止是好吃：温中益气、胶原蛋白丰富

  2026-04-22

  鸡翅(鸡翼)是鸡身最鲜嫩的部位之一，分为翅尖、翅中、翅根。其中鸡中翅胶质丰富，有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，有助于保持皮肤光泽和弹性。 孜然翅做法： 鸡翅洗净，用刀尖划口，加酱油、盐、白酒、白糖、生粉腌半小时，撒孜然粉，与香菜同食。 玫

• 康养文化 家常也能做出饭店味：酸菜鱼详细步骤分解

  2026-04-22

  酸菜鱼做法并不复杂，按步骤操作即可做出满意菜肴。以下为传统做法： 主料：草鱼1200克、四川酸菜400克。 辅料：葱姜蒜、干红辣椒、花椒、野山椒、红泡椒、香菜、料酒、胡椒粉、水淀粉、蛋清、盐、糖、鸡精等。 步骤： 草鱼宰杀洗净，酸菜切小段。 鱼去头剔

• 康养文化 东北名菜锅包肉：色香味之外，还要吃出“声”

  2026-04-22

  锅包肉是一道东北名菜，以猪里脊肉为主料，经腌制、裹浆、炸至金黄后再拌炒勾芡而成，成菜色泽金黄、口味酸甜，咀嚼时发出类似吃苞米花的声响是其独特之处。 传统做法： 猪里脊肉切大片，用精盐、料酒腌制10分钟。 肉片沾干淀粉后，用水淀粉和少许色拉油调成

• 康养文化 “食后三日犹觉鸡虾乏味”：干贝营养价值堪比鲍鱼海参

  2026-04-22

  干贝是扇贝闭壳肌风干制成的海产品，味道鲜美，古人赞其食后三日，犹觉鸡虾乏味。其蛋白质含量高达61.8%，是鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍;矿物质含量远超鱼翅、燕窝。干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降血压、降胆固醇等功效，还可抗癌、软化血管、防止动脉硬化。

• 康养文化 甘肃开展中小学生电动车专项治理：聚焦不戴头盔、闯红灯等隐患

  2026-04-22

  近期，甘肃省公安厅与省教育厅共同安排实施了针对中小学生电动自行车交通安全的专项整治活动，重点关注不佩戴安全头盔、违反交通信号灯、逆行等安全隐患，力求全方位保障学生的出行安全。 为保障学生上下学安全，兰州、金昌、张掖、天水等城市加大了上下学高

• 康养文化 从耳濡目染到授艺乡邻：薛刚与白马傩面具的不解之缘

  2026-04-22

  近期，在文县铁楼藏族乡的强曲村，一位县级白马池哥昼面具传承人才、同时也是农民党员的薛刚，正热情地为乡里的邻里们传授木雕上色的传统手工技艺。这里的池哥昼面具，是白马民族中保留最为完整且独具特色的民族舞蹈艺术的重要组成部分，其中面具作为重要的

• 康养文化 浦东首创“1+N”许可模式：美食广场档口独立拿证，权责分明

  2026-04-22

  在浦东，众多如大食代般的美食广场星罗棋布，汇聚了十几家甚至几十家正餐和小吃店铺。然而，这种繁荣的商业生态也面临着管理上的诸多挑战。据浦东新区市场监管局的相关负责人介绍，过去美食广场的管理职责划分并不明确，各个档口共用一张许可证。这种管理模

• 康养文化 吉林“急救知识进机关”：心肺复苏+海姆立克，守住“黄金4分钟”

  2026-04-20

  近期，吉林省医疗急救指挥中心与省人力资源和社会保障厅紧密协作，共同举办了一场名为急救知识进机关的专项培训活动。此次活动的核心目标是进一步深化健康吉林的建设进程，切实增强机关工作人员的应急避险意识以及自救互救技能。培训内容涵盖了心肺复苏、海

• 康养文化 长春智慧法务区“团队会诊”：年均服务民企超2000家

  2026-04-20

  长春智慧法务区12348解答中心内，十几位专业法律人士实时接听热线，LED大屏滚动显示全省法律咨询的话务量、类别分布及趋势分析。长春市司法局整合全市5700余名律师资源，开展千名律师助企发展促振兴专项行动，年均服务民企超2000家，排查化解法律风险千余项

• 康养文化 《玫瑰的故事》《咱们结婚吧》领衔：北京电影节推2日密云亲子自驾线路

  2026-04-20

  以下为跟着电影去旅游主题线路2的详细内容： 核心代表影片 《玫瑰的故事》：讲述黄亦玫(玫瑰)二十余年的成长与情感历程，历经职场与爱情磨砺，最终挣脱标签束缚，活出独立自我。 《咱们结婚吧》：展现四位女性在婚恋路上的迷茫与抉择，最终收获幸福。 《你行

• 康养文化 《今晚正好》浪漫心动之旅：从五道营胡同到亮马河，一日穿越北京古今

  2026-04-20

  第十六届北京国际电影节将于4月16日开幕。北京市文化和旅游局推出10条跟着电影去旅游主题线路，以下为线路1详情： 线路1：爱北京－《今晚正好》浪漫心动之旅 核心影片：《今晚正好》(马思纯、陈昊森主演)，讲述设计师与作家在京城夜色中展开的限时爱情冒险。

• 康养文化 南瓜性温入脾胃：润肺益气、化痰排脓，还能防治前列腺疾病

  2026-04-20

  南瓜富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C及钙、磷等成分，营养价值高，日益受城市人群重视。据《滇南本草》载，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、止咳止喘、疗肺痈便秘，并有利尿、美容等功效。现代研究还表明，南

• 康养文化 “菌中之冠”银耳：补脾开胃、滋阴润肺，六道做法养颜又养生

  2026-04-20

  银耳又称白木耳、雪耳，有菌中之冠美誉。中医认为其性平味甘，是名贵的滋补佳品，具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺等功效。以下推荐几款银耳的做法： 银耳南瓜粥 南瓜去皮切块，银耳泡发洗净。大米煮至近熟，加入南瓜和银耳同煮至软烂即可。 银耳拌黄瓜 银

• 康养文化 中国特产蔬菜芥菜：六大类型喜冷凉，鲜食腌渍皆可

  2026-04-20

  芥菜是十字花科芸薹属一年生或二年生草本，中国特产蔬菜，欧美极少栽培。主侧根分布于30厘米土层，茎短缩。叶片形态多样，有椭圆、卵圆、披针等形状，叶色绿、紫红等;花冠黄色，种子红褐或红色。中国芥菜分为芥子菜、叶用芥菜、茎用芥菜、薹用芥菜、芽用芥菜

• 康养文化 一月猕猴桃、二月甘蔗、三月菠萝：春季时令水果这样吃

  2026-04-20

  现代科技让四季水果随时可得，但反季节水果多经化学催熟、保鲜，营养价值低且可能危害健康。中医强调应季而食，顺应自然规律。以下是1至6月应季水果及注意事项： 一月：猕猴桃 滋补佳品，适合老人、儿童及体弱者。忌与牛奶同食;性寒，脾胃虚寒、腹泻、先兆性