天热不舍得开空调？剩菜剩饭反复吃？夏季这些“节省”行为最伤身！

爸妈总说日子要精打细算，能省一点是一点。可到了夏天，有些“省钱”操作看似精明，实则是在给身体埋下病根。今天，好好跟父母说说其中的利害——

天热不开空调，省电费还是省健康？

近期全国多地持续高温，热射病病例逐渐增多。从轻微中暑发展到致命性热射病，可能只需短短几小时。专家特别提醒，热射病不仅发生于户外暴晒环境，长时间待在密闭、通风差的室内也极易中招。部分老年人夏季不愿开空调，长期处于闷热环境，风险极高。当气温超出人体适应范围时，一定要果断开空调，尤其是老年人和有基础疾病的人群。白天设置在25℃—26℃，夜间可调至27℃—28℃，回家先开23℃快速降温，30分钟后回调至26℃，既舒适又省电。

外出不舍得买水，省几块钱伤了肾

高温高湿天气下，身体无时无刻不在出汗，若不及时补充水分，血液会变得粘稠，肾脏因“断供”面临急性损伤风险。口渴时才喝水，其实身体已处于缺水状态。当感到极度口渴、皮肤干燥、声音嘶哑时，可能已是中度脱水。如果已大量出汗，单纯喝白开水还可能引发稀释性低钠血症，应选择电解质饮料补充。

食物坏一点继续吃？霉菌早已扩散

水果烂了一小块、面包长了一点霉菌，有的人觉得切掉坏的部分还能吃。其实，可见霉斑只是“冰山一角”，霉菌和毒素早已扩散至内部。食用发霉食物可能导致肠道不适、过敏反应，真菌毒素更可引起中毒、免疫缺陷甚至致癌。建议尽量购买新鲜食物，少买勤吃。

剩菜剩饭舍不得丢，冰箱不是“保险箱”

长期吃剩饭剩菜，可能成为胃癌的“推手”。绿叶菜隔夜易产生亚硝酸盐;海鲜隔夜产生蛋白质降解物，损伤肝肾;淀粉类食物易滋生细菌;豆浆存放3—4小时即滋生大量细菌;银耳、蘑菇泡发储存不当易产生致病菌。夏天高温高湿，更应避免食用隔夜食物。

调料常温储存不检查，细菌悄悄滋生

蚝油、生抽(尤其是减盐版)开封后需冷藏。研究显示，室温下蚝油开封6周后开始检出细菌，8周后超标。如果家中调料放久了，别舍不得，赶紧买新的。

贪便宜买廉价短袖，皮肤遭殃

十几元的短袖面料粗糙，可能含超标化工物质。皮肤科专家提醒，劣质面料可能造成物理性皮肤损伤，低廉染料中的甲醛或芳香胺易引发过敏。购买服装应认准吊牌标识，直接接触皮肤的衣物至少应为B类。

夏天有些钱真不能省，省下的可能是几块钱，赔上的却是身体健康。转给父母，一起科学度夏!