湿热天气比干热更危险，安贞医院医生提醒心血管患者注意

暴雨过后，北京再度陷入闷热“桑拿天”。尽管气温35℃，但高湿度让体感远不止于此——汗液难以蒸发，散热受阻，人体仿佛被汗水淹没。北京安贞医院急诊危重症中心主治医师段雯雯特别提醒：对高血压、冠心病患者而言，湿热天气带来的风险甚至比干热更为严峻。

湿热为何比干热更难熬？

段雯雯解释，人体主要通过汗液蒸发降温。干热环境下，汗液能快速蒸发带走热量;而湿度达60%时即感闷热，达80%时早期中暑症状随时可能出现。高湿度让汗液蒸发变慢，热量持续积聚体内，心脏不得不加速泵血帮助散热，负担显著增加。研究表明，湿热环境下引发心血管负荷的温度临界值远低于干热环境。

心血管患者：室内温湿度控制是“生命线”

对于高血压、冠心病患者，湿热天气可能导致心率加快、血压波动，增加心绞痛、心梗等急性事件风险。段雯雯建议：室内温度控制在25-28℃，湿度保持在40%-60%，可开启空调除湿功能。外出避开正午高温时段。日常饮水采取“少量多次”，不渴也要喝;心衰患者每日饮水量严格控制在1500毫升以内。适量摄入香蕉、菠菜等富含钾元素的食物。保证夜间充足睡眠，午间小憩15-30分钟。饮食清淡，减少高盐高脂摄入。

出现这些信号立即就医

若出现心跳加速、胸闷、头晕等不适，应立即到阴凉通风处休息。症状持续或加重，务必及时就医。湿热天里，对身体的“热”信号多一分警觉，就是对自己多一分保护。