夏日健康提醒：老人开空调别心疼，发霉食物切了也别吃

入伏以来高温高湿持续，老年人健康防护需格外留意。许多老人因“不舍得”或感觉不到热而不开空调，实则暗藏风险——老年人皮肤温度感受器敏感性下降，对温度变化感知迟钝，但体温调节功能已退化，长期处于高温不通风环境极易脱水、电解质紊乱，甚至发展为热射病，老年患者病死率可高达80%。

健康吹空调记住五点： 室内外温差控制在8℃左右，夜间开启睡眠模式;每2至3小时开窗通风10分钟;冷风避免直吹头、腰、膝盖，常备薄外套护住敏感部位;善用“除湿”功能，保持室内湿度40%至60%;配合风扇促进空气循环，体感更凉爽。

发霉食物切掉坏的部分继续吃，这个习惯也要改。 食物发霉后，肉眼未见霉变的部位也可能残留霉菌毒素(如黄曲霉毒素)，长期摄入会损伤肝脏，增加肝癌风险。不仅是腐烂水果，霉变坚果、长斑鸡蛋、发芽土豆等变质食物，都应果断扔掉，切勿因小失大。

高温天气下，科学降温、饮食安全，一个都不能疏忽。善待身体，才是最划算的“省钱”。