女性养颜先排毒：洗脸冷热交替、柠檬水、干按摩等四法排毒

护肤品效果不佳，往往因为忽略了内在排毒。体内毒素是美丽肌肤的大敌，需戒烟酒、少熬夜、远离油炸快餐，保持规律作息与适量运动。以下四种简单方法，助你有效排出毒素，恢复健康气色。

1. 冷热交替洗脸：早晨先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，如此交替3次，可促进面部血液循环，帮助排出肌肤表层毒素。

2. 柠檬水排毒：每日一杯柠檬水(温水冲泡)，有助清除体内废物、美白清肠。注意避免热水，以免破坏营养。

3. 身体干刷按摩：洗澡前用丝瓜筋手套从下往上、朝心脏方向圈状按摩全身，可促进淋巴循环，加速毒素排出。

4. 空腹蜂蜜水：晨起空腹饮用温水冲泡的蜂蜜，可促进肠胃蠕动，改善便秘，帮助排毒。

坚持以上方法，配合健康生活方式，肌肤自然透亮有光彩。