打呼噜不是“睡得香”，肥胖、遗传、吸烟饮酒是四大诱因

许多人认为打呼噜是睡得沉、睡得香的表现，然而医学上将其称为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，实则是健康的一大隐患。打鼾导致睡眠呼吸反复暂停，使心脑等重要器官在缺氧状态下运行，严重时甚至可能危及生命。那么，打呼噜究竟与哪些因素有关呢?

肥胖是首要诱因。 肥胖者体内脂肪大量沉积，尤其是面部、颈部及咽喉壁，导致上呼吸道变窄。舌体肥厚、脖子粗短者，呼吸道周围脂肪堆积，影响气流通过，摩擦产生鼾声。可以说，肥胖是引起打鼾及睡眠呼吸暂停的重要原因之一。

家族遗传倾向明显。 来自芬兰、丹麦等多国研究发现，打呼噜存在明显的家族聚集现象。若有一位直系亲属打鼾，个人发生风险增加3倍;若父母均打鼾，风险则增加4倍。

全身性疾病亦为诱因。 肢端肥大症、甲状腺功能减退致黏液性水肿、绝经期内分泌紊乱及肥胖症等，均易诱发打鼾。

吸烟饮酒加重症状。 吸烟越多越易打鼾，被动吸烟者也近20%会发生打鼾。酒精抑制肌肉张力，使舌体后移、气道狭窄加剧，不仅诱发打鼾，还可加重睡眠呼吸暂停。

鼾声如雷绝非安睡标志，而是身体发出的预警信号。正视打鼾、及早干预，方能为健康安眠保驾护航。