柠檬美容爽饮：每天饮用鲜柠水可使面容白嫩有光泽，防止雀斑

柠檬，又名黎檬子、柠果、药果、宜母子等，营养丰富，含有糖类、钙、磷、铁、维生素B1、B2、A、丰富的维生素C和维生素P，还含有有机酸、黄酮类、香豆精类、挥发油、橙皮苷、果胶等成分。

美容：古时巴比伦贵族妇女已用柠檬汁美容。现代建议每日饮用柠檬水(加糖、蜂蜜)，可使面容白嫩光泽，防止雀斑及血斑，对齿槽脓肿也有一定作用。

爽饮：柠檬水是最简单的吃法。将柠檬挤汁，加水、冰块和糖，即成酸甜清凉的饮品，餐前、佐餐或夏日解暑皆宜。

去屑：用一汤匙柠檬汁混合洗发液洗头，过水后再用两汤匙柠檬汁稀释于两杯水中冲洗，长期使用可减少头皮屑。

感冒：柠檬榨汁加砂糖或蜂蜜，冲入温开水，感冒时每日饮500-1000毫升，可减轻流鼻涕，加速康复，初起时甚至可不药而愈。

免疫：柠檬有助清除体内毒素、净化血液、维持免疫平衡。常咳嗽者坚持饮柠檬水可改善。柠檬盐能防治肾结石，柠檬汁对风湿病也有疗效。吸烟女性多用柠檬刷牙，可使黑黄牙齿变白。

降糖：每日取鲜柠檬30-50克绞汁或泡水，分3次服，10-15天为一个疗程，间隔10-15天可继续。