龙眼核桃汤可辅助改善记忆，血糖高者慎食

长假结束，重返校园的日子又来临了。对于努力学习但记忆力不太理想的学子们，不妨尝试一下龙眼核桃汤。这汤选用龙眼、核桃、远志、石菖蒲和大枣等食材精心熬制，长期饮用有助于缓解读书时容易忘事、记忆力下降的问题。家长们不妨为孩子们准备一些哦。

采用龙眼50克、核桃20颗、红枣10颗，以及远志3克和石菖蒲6克，与适量清水一同炖煮，便可制成龙眼核桃汤，有助于提升记忆力。红枣等食材含糖量较高，血糖管理不佳者应适量食用。

龙眼在中医中被视为补血良药，然而，若患者出现烦躁、口干舌燥等症状，则应减少使用。尤其是体质虚热者，过量服用可能导致口干加剧，甚至出现嘴唇破裂的情况。

龙眼具有滋养和补血的功效，其性质温和，味道甜美，能有效缓解因思虑过度、劳累而导致的伤脾伤心的不适症状。尤其适合那些体质偏阳虚、常感虚弱无力的人群适量食用。