自制茶饮调理小毛病：莲子心茶、苦丁茶对症选用

日常生活中，我们时常有些小毛病，如头晕、恶心、烦躁、便秘等，到医院检查常因达不到疾病指标被医生“劝”回家：“没病，多休息就好。”但从中医角度讲，这些不舒服也是病，是“未病之病”和“欲病之病”。症状较轻时，自制茶饮即可调理。

心急火燎者喝莲子心茶。 有些人干啥事都爱急，中医称“心火亢盛”。心火亢盛不太严重时，可用莲子心泡茶喝。但怕冷、大便稀等体质虚寒者最好不要喝。

肝火旺盛者可喝苦丁茶。 若生活中有难以控制的急躁易怒，晚上经常做噩梦、紧张害怕，可判断为肝火旺盛，中医叫“肝火上炎”。有此类症状可用苦丁茶泡水喝。苦丁茶属寒，无症状时及体质虚寒者不建议饮用。中医认为，苦丁茶能散风热、清头目、除烦渴，可治头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究证明，苦丁茶含多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状有较好防治作用，因此备受中老年人青睐。