姜是助阳之品：加快代谢、抗炎镇痛，常被用于男性保健

受凉感冒：生姜3～4片加半勺红糖煮水，一日2～3次。

感冒伴咳嗽：生姜3～4片、大蒜7～8瓣加半勺红糖煮水，一日2～3次。

感冒伴发热：在生姜红糖水中加入大葱1根，一日2～3次。

饭后腹胀：直接口含生姜片或喝生姜水，可快速缓解。

受凉腹泻：用烧开的生姜水冲鸡蛋，一日2～3次，腹泻停止后再喝一天巩固。

空调病（浑身发紧、头发胀）：随时口含生姜片，或每天用2～3片生姜泡水喝。

口腔溃疡、牙周炎、口臭、喉咙发痒：口含生姜片或煮生姜水喝，愈后避免寒凉食物以防复发。

咽喉肿痛：热姜水中加少许食盐，代茶饮用。

孕期呕吐：常口含一片生姜可预防和缓解。

小儿吐奶：用1～2片生姜煮水喝后再喂奶。

消化不良、食欲不振：生姜与红枣(切片)一起煮水，一日2次。

关节痛：每天早上吃几片生姜或煮姜枣水喝，坚持可明显缓解。

痛经：生姜红糖水中加入2～3粒山楂，一日2～3次。

生姜用法简单、取材方便，是居家保健的良品。但需注意，体质偏热、阴虚火旺者不宜过量食用，建议根据自身情况适量使用。